别让生活的压力挤走自己的快乐。

今天苏谷优选想问大家一个问题，我相信我们大家偶尔都会出现有心情不好或者产生焦虑情绪的时候吧，那么在这些时候，你们都是怎么样去放松自己的心情的呢？

苏谷优选曾经在网络上看见有很多人在心情不好的时候就会选择去喝个大醉，但其实这样的方式只是选择用酒精来麻痹自己，让自己暂时不在那样的消极情绪当中，但是造成这样情绪的原因还是没有解决。当酒醒过后，还是会被这种消极的情绪折磨，反反复复。

所以，苏谷优选认为，用酒精来改变心情，是不可取的。

特别是我们现在有许多的上班族，更多的时间都是投入到自己的工作当中，时而产生一些压力以及焦虑的情绪是必不可免的。但是这种情绪也不好和朋友经常倾诉，因为工作之后，大家也都在忙着各自的事情。空闲的时间，也都希望只属于自己。在这个时候，就只能靠自己去解决自己的消极情绪啦~

那么下面，苏谷优选也帮大家去询问了身边的好朋友，总结了他们在心情不好的时候有哪些解决办法。大家一起来听一听吧~

1、可以听一听歌，追追剧。心情不好的时候，戴上耳机，听一听自己喜欢的歌曲，可以在倾听音乐的时候得到适当的放松以及心情的转化。

2、还有的朋友说可以在家里放几个盆栽，养养花草，有什么烦心事就说给它们听，虽然听起来很离谱，但是我的那个朋友却认为这个方式对她来说很有用，或许苏谷优选的朋友们也有会对这个方法很受用的哟~

3、可以出去散散步，放松一下自己的心情，有的时候心情不好出去散散步，或者在公园里找个长椅子坐着，让自己的心静一静。这也是一个非常不错的选项哦~

但是最重要的，我们大家无论在什么样的心情下，都不要忘记善待自己，爱自己。“生活本来沉闷，但跑起来就有风”。心情不好一定要及时让自己做一些放松心情的事情，不要一直被消极的情绪所包围，因为长期处于一个消极情绪，会导致整个人看起来都非常没有气色。而且还会出现以下三种情况。

1、产生不良心理倾向长期压抑情绪，积累负面信息，会导致人的心理倾向更负面，产生抑郁倾向。

2、降低幸福感。研究表明，压抑情绪会导致个体对情绪的体验感下降。尤其是抑制正向情绪，压制的越多，就越不快乐。因此压抑情绪的人在幸福感的体验上也会降低。
3、产生病症
有了不良心理倾向，就容易积劳成疾，产生病症。比如说精神分裂症、抑郁症等等。
总之，消极情绪一直不解决就很容易出问题！

所以，为了我们的健康着想，还是适当用一些合理的方式来提高我们的心情比较好哦~

比如我们的上班族，下班回家就可以先打开我们的沃品AP06蓝牙音箱。听一听自己喜欢的歌，让自己回到家就可以立马放松下来，舒缓自己的心情。而且这款音箱具有高保真音效，强劲续航。内置大容量电池1200毫安，一次充电可以畅听5—6小时。待机时间可达360个小时，让音乐不间断，一次听个够。采用双喇叭单元、双振膜设计、让声音明亮不失真，低音沉稳有力。保证让大家的耳朵来一场听觉盛宴！

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第二个好物推荐，就是我们的西莱森Cp-FB5折叠泡脚桶以及西莱森CP-FB3泡脚桶。你没听错，就是泡脚桶。因为热水可以刺激穴位，可以很快速的舒缓我们一天当中的疲劳。

那么苏谷优选给大家推荐的这两款西莱森折叠泡脚桶，无论是自己用还是送给家里的长辈也都是极佳的选项哟。

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